В наши деньки, когда престижные тенденции диктуют свои правила, с каждым годом увеличивается количество людей, желающих сбросить излишние килограммы. Но, в погоне за безупречным телом, принципиально не забывать о собственном здоровье, нужно употреблять достаточное количество калорий, чтоб организм имел ресурсы для обычного функционирования.
В крайнее время интенсивно набирает популярность диета-карнивор, она же «диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) хищников». Основывается она на убеждении о том, что наши праотцы поправлялись только мясом и количество приобретенных болезней у их сводилось фактически к нулю. Сущность диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) заключается в употреблении товаров лишь звериного происхождения, таковых как: мясо, рыба, яичка. Приверженцам данной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) следует включить в собственный рацион, сначала, свинину, потому что она является более жирным мясом, принципы диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) говорят, что для ублажения витальных потребностей человека, для восполнения его энергетического баланса, нужно употреблять конкретно жирную еду. Также разрешено питаться курицей, бараниной, говядиной, индейкой, белоснежной рыбой, сардинами; допускается употребление твердого сыра, яиц и жирных сливок.
Говоря о напитках, при соблюдении карнивор-диеты разрешено пить воду в всех количествах, также разрешено употребление костного бульона, но, не рекомендуется пить кофе, чай, матчу и остальные напитки, имеющие в собственном составе растения и травки.
В диете-карнивор нет определенных ограничений, связанных с количеством потребляемых калорий, количеством приемов еды, веса каждой порции. Сторонники данной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) считают, что необходимо есть так нередко, как Ваш организм этого просит.
Примерное меню на диете-карнивор
- Денек 1
- Завтрак: яичница с беконом; обед: куриные крылья; ужин: чипсы сырные.
- Денек 2
- Завтрак: яичка на сырной подушечке, обед: запеченный лосось; ужин: печень в беконе.
- Денек 3
- Завтрак: глазунья с салом; обед: говяжий язык; ужин: костный бульон с сухариками.
- Денек 4
- Завтрак: сырный омлет; обед: запеченный паштет из мяса; ужин: томленые свиные ребра.
- Денек 5
- Завтрак: болтушка с фаршем; обед: суп с фрикадельками; ужин: куриные ноги.
Почти все путают диету-карнивор с кето-питанием, но меж этими системами есть 2 важных отличия:
1) Карнивор, в отличии, от кето-диеты не имеет ограничений по количеству потребляемой еды;
2) Кето-питание допускает употребление углеводов, в отличии от диеты-карнивор.
К главным плюсам карнивор-диеты можно отнести:
- • Простота в соблюдении
- • Смачные блюда
- • Отсутствие чувства голода
Минусы карнивор-диеты:
- • Диета
(Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)
- подступает не многим (есть ограничения при заболевании почек, сладком диабете, также грудном вскармливании)
- • Возможность недостатка витамина
(витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи)
- D
- • Отсутствие клетчатки
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)-карнивор, так же, как и неважно какая иная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) имеет свои плюсы и недочеты. В сети Веб можно отыскать огромное количество противоречивых отзывов, но, перед тем, как перейти на отменно новейшую систему питания, нужна консультация спеца.
Источник: ponchikov.net