Несколько годов назад в сети бурно дискуссировалась история, рассказанная британской бизнес-леди Бекс Бакстер. Она была директором большой компании и старалась пристально относиться ко всем подчиненным, а поэтому не смогла пройти минуя, когда в один из рабочих дней увидела скорчившуюся от боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) секретаршу, умудрявшуюся разговаривать с клиентом.
Узнав, что причина такового состояния сотрудницы заключается в болезненных месячных, управляющая предложила ей немедля покинуть кабинет и отдохнуть дома — на что получила очень разноплановую реакцию. Женщина смутилась и принялась отшучиваться, убеждая начальницу, что в этом нет «ничего такового» и что она «непременно управится». Опосля этого варианта Бакстер решила пересмотреть корпоративную политику. Она стала освобождать на некоторое количество дней в месяц работниц, страдающих от болезненных месячных.
@annawntr
Показательно, что этот вариант произошел в Великобритании, где схожая практика совершенно не всераспространена — как и в остальных европейских странах. В русских реалиях также удивительно представить, чтоб дама могла отложить работу из-за болезненной менструации, не утратив при этом в заработной плате. Вообщем, и в тех государствах, где дамам во время месячных разрешено оставаться дома, они сиим правом практически не пользуются, поэтому что страшатся осуждения со стороны коллег.
Так, схожее право есть у сотрудниц разных компаний в Стране восходящего солнца, Индонезии, Южной Корее и Тайване. Любопытно, что пробовали его принять и в Италии: в марте 2017 года парламент разглядывал введение подобного закона во всей стране, но он так и не был принят. Почему? Все просто: тогда был бы высок риск, что работодатели просто откажутся принимать на работу женщин. Ведь кому прибыльно содержать сотрудниц, которые раз в месяц имеют полное право взять оплачиваемый трехдневный отпуск?
Чтоб разобраться, на самом ли деле схожая мера нужна, в рамках проекта Libresse и Grazia #ИсторииVнутриНас мы побеседовали с врачом-гинекологом и задали ей несколько принципиальных вопросцев на тему болезненных месячных.
ИЛОНА АГРБА
Эксперт
Доктор акушер-гинеколог, к.м.н. клиника «Домашняя»
Главные симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности)
Менструация и предыдущие ей деньки сопровождаются конфигурацией гормонального фона. Для части юных женщин и дам эти колебания происходят неприметно, не влияя на свойство их жизни, для остальных же это время стают каждомесячным испытанием на крепкость. Неделька до менструации и сама менструация могут оказаться весьма томными: кроме тянущих болей, спазмов понизу животика, болей в пояснице и общей беспомощности, дам могут тревожить различные симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности), посреди которых — раздражительность, бессонница либо сонливость (наличие избыточной продолжительности сна), отечность и вздутие животика, боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в суставах, боль в голове, головокружение (Головокружение — ощущение неуверенности в определении своего положения в пространстве), озноб либо приливы. Знакомо?
Если да, то прислушайтесь к для себя. Такие чувства сопровождают вас во все деньки менструации? Как они мощные? Как мешают вашим обычным занятиям, понижают работоспособность? Если они заносят значимый дискомфорт в состояние жизни, не следует принимать это как норму: нужно обследоваться у гинеколога, а время от времени и у смежных профессионалов для исключения суровых заморочек со здоровьем.
@alizeegamberini
Почему болит
Самой безопасной предпосылкой менструальных болей становится сокращение матки. Это нормально. Но если вдруг вы начинаете чувствовать непривычные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и видите конфигурации в нраве менструации — изменяется их длительность либо размер кровопотери, возникают сгустки либо противных запах — то имейте в виду, что это быть может тревожным звоночком. К примеру, подобные чувства время от времени молвят о патологических состояниях — таковых, как эндометриоз, миома матки, воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение), варикозное расширение вен таза, опухоль (патологический процесс, представленный новообразованной тканью) яичников, дисбаланс половых гормонов.
Оставайтесь дома
Если есть возможность в менструацию работать дома — это отлично. Ведь тогда дама может избрать очень комфортное положение, надеть самую удобную одежку, не отвлекаться на наружный вид и не волноваться о том, «все ли в порядке сзаду». Если состояние дамы в месячные просит таковых суровых мер, как взятие отгулов, то, быстрее всего, ей нужна консультация доктора для корректировки состояния и облегчения менструального периода.
@annawntr
Как умерить боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение)?
Болезненные чувства понизу животика во время месячных на проф языке именуются дисменореей. Для исцеления данной для нас задачи (при отсутствии органической патологии) почаще всего употребляются гестагенные либо комбинированные эстроген-гестагенные препараты, нестероидные антивосполительные средства (естественно, опосля обследования у доктора и подбора рационального продукта).
Но дама может и без помощи других облегчить для себя жизнь, используя немедикаментозные методы уменьшения болевого синдрома. Такие как:
-
Занятия спортом (кардио, йога, пилатес, зумба, растяжка),
Отказ от курения,
Правильное питание. Пища, богатая микроэлементами, кальцием, магнием, витамином В6: рыба, фрукты, черный шоколад, орешки, салатные листья, птица, огромное количество воды. Ограничение красноватого мяса, продуктов из молока, сладостей, жареных в масле блюд, газированных напитков, кофеина.
@annawntr
Невзирая на то, что спорт — это крайнее, чем охото заниматься в менструацию, легкая физическая перегрузка может существенно уменьшить болевой синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом), понижая застойные явления в малом тазу. Также для этих целей можно употреблять грелку на животик и область поясницы, можно постоять под теплым душем, полежать в очень комфортном положении (к примеру, привести колени к груди), больше спать и отдыхать.
По современным представлениям менструация не обязана быть болезненной и снижать состояние жизни, потому сберегайте себя и по мере необходимости обращайтесь за помощью к спецам.
Источник: