Активность, а с ней и энерго издержки, требующие пополнения, у подрастающего малыша повсевременно вырастают. Потому рацион егозы в 7 месяцев должен пополняться питательными субстанциями, новенькими продуктами.
Содержание
- Нужное количество пищиЧем и как можно подкармливать малыша в 7 месяцев
- ОвощиКашиМясоФруктыКисломолочные продукты
Если прикорм еще не начатПримерное меню на денек для малыша в 7 месяцевРецепты
- Гречневая каша (безмолочная) с бананомОвсяная каша (на воде) с тыквойКапустно-морковное овощное пюреКуриное суфлеКомпот из сухофруктов
Резюме для родителей
Обычно опосля 6 месяцев матери вводят прикорм, тогда и в 7-месячном возрасте длится введение новейших блюд, ассортимент которых расширяется. Но есть и иная точка зрения, которой придерживаются некие предки. Она состоит в том, что при достаточной лактации у мамы, правильном ее питании, неплохой надбавке веса у малыша с введением прикорма можно не торопиться и начать его в 7, а то и в 8 месяцев.
Аргументами необходимости введения прикорма с 6 месяцев и предстоящего его расширения в 7 месяцев, что соответствует протоколам ВОЗ (Глобальной организации здравоохранения), являются последующие факты:
- введение в рацион малыша новейших товаров содействует активации ферментативной и моторной функций системы пищеварения;ребенок вовремя приобретает способности жевания;прикорм обеспечивает поступление в организм крохи питательных веществ, строительного материала для развития тканей и органов, минералов и витаминов;прикорм служит доп источником энергии, компенсируя ее издержки при растущей активности малыша;малыш равномерно готовится к питанию с общего стола.
Большая часть детей воспринимают новейшие для их блюда отлично, но некие дети упрямо отрешаются есть новейшую еду. В успешном внедрении прикорма может посодействовать соблюдение последующих правил кормления:
Недозволено подкармливать дитя против воли, добиваться проглотить хоть ложечку, вырабатывая тем у малыша отрицательный рефлекс (простейшая бессознательная реакция организма на раздражение) на пищу. Можно предложить это блюдо позднее: может быть, ребенок проголодается и согласится съесть незнакомый продукт.Новое блюдо обязано содержать только один незнакомый малышу ингредиент.Любой новейший продукт прикорма вводится равномерно, начиная с малой дозы, которая раз в день возрастает.Не следует поить малыша водой перед самым кормлением либо во время него. Давать прокипяченую либо специальную воду для деток рекомендуется лишь меж приемами еды. Давать компот можно опосля кормления, используя чашку-непроливайку. Потому что ребенок уже отлично держит предметы в руке, можно испытать отдать ему попить самому из непроливайки.Овощные блюда следует сначала размельчать блендером до однородной пюреобразной смеси. При отсутствии блендера можно протирать через ситечко. К концу 8-го месяца жизни можно допускать наличие в блюде маленьких комочков. Таковым образом ребенок будет обучаться жеванию.Подкармливать дитя блюдами прикорма необходимо ложкой, сначала лучше пластмассовой. С целью обучения малыша способностям использования столовым устройством рекомендуется отдать при кормлении вторую ложку малышу, невзирая на то, что самостоятельные пробы действовать ложкой будут заканчиваться запятанным фартучком и лицом. Но не возбраняется и знакомство малыша с блюдом в тарелке наиболее обычным для крохи методом – рукою.Малыш должен есть лишь сидя, а не лежа. Отлично, если есть особый детский стульчик – это дает возможность ребенку посиживать за общим столом, следя за поведением взрослых во время пищи.Новое блюдо следует давать ребенку во время второго завтрака либо обеда, что даст возможность отследить реакцию организма на него.
Задачка организации питания 7-месячного малыша – сформировать приемы еды, которые соответствовали бы в следующем настоящему завтраку, обеду, ужину.
Равномерно новейшие продукты подменяют грудное молоко, которое ребенок сейчас получает в главном лишь с утра и перед сном, другими словами в 1-ое и крайнее кормление.
Малыш получает 5-разовое питание с 4-часовыми промежутками. В данном возрасте это соответствует физиологическим способностям возрастающего организма, не оказывает негативного воздействия на пищеварительную систему, не вызывает дискомфорта у самого малыша.
Нужное количество еды
Если ребенок уже знаком с пюре из цветной капусты, брокколи, тыквы и картофеля, можно предложить ему морковное пюре.
Перед матерью обычно встает вопросец: сколько же следует давать малышу еды на одно кормление? Количество потребляемого питания зависит, естественно же, от личных особенностей организма малыша: от его конституции и физической активности, нрава обмена веществ.
Детские диетологи советуют такие нормы употребления, которые предки могут рассчитывать без помощи других, используя так именуемый большой способ. Высчитать по нему суточное количество еды так же, как и размер 1-го кормления, нетрудно. Этот способ употребляют и педиатры.
Размер еды на день для 7-месячного малыша равен 1/8 массы его тела.
К примеру, вес малыша 7 кг 200 г, означает, за день он должен получить 900 г еды с учетом грудного молока либо приспособленной консистенции. Если это количество поделить на 5 кормлений, то получится, что на 1 кормление необходимо готовить малышу 180 г еды. Энергетическая ценность обязана приравниваться приблизительно 110 ккал/кг веса тела в день.
Средние порции блюд в 7 месяцев:
- каша: 120-150 г;пюре овощное: 150-170 г;пюре фруктовое: 50-70 г;пюре мясное: 30-50 г;творог: 20-30 г;напиток: 50-150 г.
Чем и как можно подкармливать малыша в 7 месяцев
Главный едой в 7 месяцев остается грудное молоко либо приспособленная смесь. Грудью либо консистенцией подкармливают дитя рано с утра и перед сном, также докармливают при кормлениях в другое время, если размер порции новейшего блюда еще не достигнул возрастной нормы.
В рацион 7-месячного малыша можно включать (кроме грудного молока либо приспособленной консистенции):
- овощные пюре;каши (на молоке, на воде либо овощном отваре);творог;яичный желток;фруктовое пюре;домашние сухари (из белоснежного хлеба), сухое печенье либо сушки;пшеничный хлеб;напиток.
Блюда ребенку готовятся раздельно способом варки либо на пару. Неприемлимо обжаривание товаров. Лучше готовить без соли, в последнем случае можно овощные пюре слегка подсаливать.
Овощи
Если прикорм начал вводиться малышу с 6 месяцев, то в 7 месяцев (практически в протяжении восьмого месяца жизни) просто расширяется ассортимент потребляемых овощей для пюре, ассортимент круп для изготовления каш. Так, если мать успела познакомить дитя с зеленоватыми овощами, то сейчас давать уже можно и морковь, тыкву, картофель. Бобовые (зеленоватый горошек, фасоль) лишь добавляются в овощное пюре в маленьком количестве, в виде отдельного блюда их готовить еще рано.
Каши
Если малыш уже ел гречневую и рисовую каши, то лучше приготовить и равномерно ввести кукурузную и овсяную. Густота каш возрастает: если в полгода на 100 мл воды либо молока необходимо было брать 1 ч. л. крупы, то сейчас – 2 ч. л. Кашей подкармливать малыша лучше во время второго завтрака.
По воззрению педиатра Е. О. Комаровского, которому доверяют почти все предки, каши весьма важны для обычного развития малыша в этом возрасте. Особенный упор доктор делает на включение в рацион гречневой и рисовой каш, а вот манную кашу давать малышу не следует.
Если в каши еще не добавлялся яичный желток, то сейчас необходимо его добавлять (без белка!), начиная с ¼, а если уже вводили, то доза возрастает до ½ желтка не почаще 2 раз за недельку. Почти всех родителей интересует вопросец: лучше давать желток куриного либо перепелиного яичка, какой из их полезнее?
Принципного значения это не имеет. Принципиально, чтоб яичко было свежее и варилось не меньше 10 минут для того, чтоб исключить инфецирование малыша сальмонеллезом. Перед варкой яичка следует кропотливо промыть. Свежесть яичка тоже просто проверить: если оно выплыло в воде либо «стоит» в ней вертикально, означает, оно несвежее.
Мясо
С введением в детский рацион мяса спешить не надо. Его можно начать давать в малой порции (0,5-1 ч. л.) лишь в самом конце 8-го месяца, а лучше его вводить в полные 8 месяцев. Правда, доктор может посоветовать введение мяса несколько ранее при анемии либо недостатке веса тела у малыша.
Сначала следует давать лишь курятину, индейку, крольчатину. Допускается употребление телятины, если нет непереносимости коровьего молока. Субпродукты (сердечко, печень, почки, желудки) готовить ребенку не следует. Сваренное (либо приготовленное на пару) мясо измельчается блендером либо два раза прокручивается через мясорубку.
Потом мясное пюре разбавляется грудным молоком (но не коровьим) либо кипяченой водой, овощным отваром (употребление мясного бульона не нужно) до подходящей смеси. Можно также готовить из мяса суфле. Исходная порция возрастает равномерно. Мясное пюре лучше давать малышу на обед.
Мясное пюре можно не только лишь готовить без помощи других, да и брать его в отделе детского питания (российского либо забугорного производителя). Если в виде отдельного продукта мясное пюре малышу не понравилось, то его можно добавлять в кашу либо овощное пюре.
Фрукты
Пюре из слив облегчит стул малыша при склонности к запору. Его можно предложить крохе как самостоятельное блюдо либо же добавить в кашу либо творог.
Ребенок должен продолжать получать фрукты в виде пюре. Кроме бананов, яблок и груш равномерно в рацион вводятся сливы, персики, абрикосы. Пюре из фруктов можно добавлять в кашу либо давать в виде самостоятельного блюда. Готовить пюре можно маме самой либо пользоваться продуктом промышленного производства. Сырые фрукты можно поначалу запекать, а позже уже пюрировать. Каждодневная порция фруктового пюре в 7 месяцев доводится до 80 г.
Кисломолочные продукты
Кисломолочные продукты в виде кефира и творога можно начать вводить в конце 8-го месяца жизни. Сначала во время второго завтрака можно отдать малышу испытать 1 ч. л. кефира. При отсутствии негативной реакции порцию кефира равномерно наращивают и дают уже во время полдника.
Если напиток малыш переносит отлично, то можно отдать испытать творог: 1 ч. л. его развести кефиром до получения однородной массы. Раз в день порцию творога можно наращивать в два раза. Но возрастные нормы кисломолочных товаров (кефира около 170 мл, творога приблизительно 25-30 г) будут достигнуты, быстрее всего, уже опосля 8 месяцев.
Время от времени приходится временно прекращать давать ребенку кисломолочные продукты: напиток – при возникновении водянистого стула, а творог – при резвом заращении родничка либо при патологии почек.
Следует указать, что брать эти кисломолочные продукты на рынке либо в молочном отделе магазина для такового малеханького малыша неприемлимо. Эти продукты нужно получать лишь в детском отделе (обращая внимание на срок производства) либо маме готовить их без помощи других при помощи йогуртницы и особых заквасок из аптеки.
7-месячного малыша необходимо поить не только лишь кипяченой водой, да и сваренным матерью компотом из яблок (лучше без сахара). Равномерно для изготовления компота можно добавлять к яблокам остальные фрукты (груши, абрикосы, сливы). Вне сезона свежайшие плоды отлично поменяют сухофрукты.
На восьмом месяце жизни ребенку нужно давать сушку, детское печенье, сухарики домашнего изготовления из белоснежного батона либо хлеба. Эта жесткая еда поможет малышу приобрести способности жевания.
Не считая того, с целью подготовки к питанию с общего стола к концу восьмого месяца можно начать размельчать еду не до гомогенного состояния, а допускать наличие в ней малеханьких комочков. При всем этом можно употреблять для измельчения сваренных овощей не блендер, а обыденную вилку. Свежайшие фрукты можно тереть пластмассовой теркой.
Если прикорм еще не начат
Если по какой-нибудь причине прикорм ребенку с 6 месяцев не вводился, то рекомендуется вводить продукты в таковой последовательности: овощное пюре, каши, фруктовое пюре. 1-ая порция новейшего блюда обязана быть малой – всего только 0,5-1 ч. л. с следующим кормлением грудью либо консистенцией.
Давать пробу необходимо во 2-ой завтрак и потом смотреть за реакцией детского организма. При отсутствии аллергии и расстройства пищеварения доза равномерно возрастает. Иной продукт можно начинать вводить через пару недель по такому же принципу.
Овощи должны измельчаться блендером либо протираться через сито. В порцию овощного пюре можно добавить не больше 5 мл растительного масла, а в кашу – не больше 0,5 ч. л. сливочного. Из растительных масел можно пользоваться подсолнечным, оливковым, кукурузным (хорошим является оливковое).
Фруктовое пюре лучше начать готовить из зеленоватых видов яблок, потом можно давать банановое пюре, грушевое. Фруктовое пюре так же, как и овощное, сначала следует готовить лишь монокомпонентное (из 1-го вида фруктов либо овощей). Пюре из фруктов можно добавлять в кашу, равномерно увеличивая его долю, потому что попробовав наиболее смачное и сладкое изолированное фруктовое блюдо, ребенок может отрешиться от каш и овощей. Конкретно по данной нам причине диетологи не рекомендуют начинать прикорм с фруктов.
Примерное меню на денек для малыша в 7 месяцев
- 7:00 – грудное молоко либо приспособленная смесь;11:00 – (2-ой завтрак): каша – 150 г; пюре из фруктов – 50 г;15:00 (обед) – овощное пюре – 150 г, ½ желтка, мясное пюре – 30 г, хлеб – 5 г, компот – 50-100 г;19:00 (ужин) – напиток детский – 100 г, творог – 30 г, печенье галетное либо крекер – 3 шт.;23:00 – грудное молоко либо молочная смесь (200 мл).
Разновидности круп для каши в течение недельки изменяются так же, как виды овощей и фруктов для пюре.
Рецепты
Предлагаемые блюда готовить весьма просто. Они разнообразят детское меню и познакомят малыша с новенькими вкусами.
Гречневая каша (безмолочная) с бананом
Для изготовления необходимо взять гречневую крупу (20 г) и перемолоть кофемолкой. Залить в кастрюльку 200 мл воды, довести до кипения, всыпать при помешивании полученную гречневую муку, сварить кашу до готовности на легком огне. В готовое блюдо добавить 0,5 ч. л. сливочного масла и 30 г размельченного банана.
Аналогично можно приготовить кашу из рисовой муки и добавить 30 г тертого очищенного от кожицы яблока.
Овсяная каша (на воде) с тыквой
Промыть тыкву, отрезать кусок в 50 г, очистить, порезать маленькими кубиками, залить водой (200 мл) и тушить в течение 20 минут. В полученную массу добавить овсяную крупу (20 г), тушить еще на самом слабеньком огне 20 минут, измельчить блендером до получения однородной смеси.
Капустно-морковное овощное пюре
Взять по 50 г моркови и цветной капусты, залить в кастрюльке водой и отварить. Измельчить овощи блендером, разбавить овощным отваром до подходящей смеси.
Куриное суфле
Для изготовления следует отварить куриную грудку (50 г), измельчить ее блендером либо два раза прокрутить через мясорубку. К приобретенной массе добавить ½ желтка куриного яичка, 0,5 ч. л. сливочного масла, разбавить 1 ст. л. бульона и на паровой бане готовить приблизительно 20 минут.
Компот из сухофруктов
Компот из сухофруктов насытит организм малыша витаминами в прохладную зимнюю пору.
Следует взять по 25 г сухих яблок и груш, поместить их в мисочку, влить в нее теплую прокипяченую воду и бросить на ночь (то есть темное время суток). Днем необходимо слить воду и залить фрукты 0,5 л свежайшей воды, довести до кипения на легком огне и отдать настояться под крышкой 1 час.
Резюме для родителей
Опосля заслуги 7-месячного возраста длится подготовка малыша к питанию «взрослой» едой, начатая с 6 месяцев, хотя главным питанием малыша как и раньше остается грудное молоко либо смесь. Просто расширяется ассортимент блюд при 5-разовом кормлении крохи.
Если же почему-то прикорм не был начат в 6 месяцев, то его следует начать вводить, соблюдая советы профессионалов. Принципиально равномерно наращивать порцию прикорма, чтоб не вызвать расстройства пищеварения у малыша. Наибольший размер порции поможет высчитать педиатр.
Доктор-педиатр, диетолог С. Г. Макарова ведает о рационе малыша 7 месяцев:
Источник: