Ученые из США (а если быть точнее, то медики из университета Джорджии) сделали совершенно неожиданное для многих заявление – оказывается, всем желающим похудеть следует сосредоточиться вовсе не на процессе постепенного избавления от жира, а на процессе укрепления мышц! Представителям науки удалось выяснить, что слабость мышц напрямую связана с отсутствием физических нагрузок, неправильным питанием и стрессами, и эти же самые факторы оказывают непосредственное влияние на риск развития диабета и всевозможных сердечно-сосудистых недугов. И неспособность удержать вес после похудения ученые тоже связали именно со слабыми мышцами, ведь мускулы, как выяснилось, потребляют весьма внушительное количество энергии и довольно приличные объемы кислорода! Так что сильные мышцы – это не только залог здоровья, но и важнейший фактор для более успешного избавления от лишнего веса!
Источник: