Здравствуйте, девочки! И в самом деле время мчиться неумалимо . Не успела оглянуться — неделя пролетела, уже МАРТ!
А между тем неделя у меня была никакая. В самом начале — разболелась, простуда добралась и до меня. В понедельник, вторник ещё думала обойдётся, занималась с Лесли Сансон и каталась на лыжах. И это была вся физ. нагрузка за неделю, даже на работу не ходила пешком, дул такой пронизывающий хиус, боялась усугубить. Да нет же, забыла уже, сегодня почувствовала себя гораздо лучше и опять встала на лыжи, каталась 1,5 часа.
Ухода за телом не было совсем. Только лечебные процедуры-, парила, ноги, грела нос яйцом, полоскала нос и горло.
Единственное что соблюдалось, так это — пост
Понедельник, среда- сухоядение. Ела в основном капустные салаты, завёрнутые в лаваш, фрукты и орехи, и ещё немного хлебцев. И всё равно в эти дни чувство голода меня не покидает. Вроде и желудок полный, а голодно. Поэтому в пятницу вместо сухоядения устроила разгрузочный день- мне его легче пережить. Весь день пила отвар шиповника. Вторник, суббота, воскресенье -, варёные, дни. Ела картофельное пюре на воде, тушеную капусту, винигрет. Сегодня пожарила гречневые котлетки, рис с морской капустой, ну и без бородинского хлебушка никуда.
Мне кажется, я уже втянулась. Воду пью 1,5 — 2 литра. После шести не ем, редко фрукт какой или кураги пожую.
За неделю : -900 г. Конечно меня радует такой результат.
Думаю он сподвигнет меня на, подвиги, и я с новыми силами ринусь в бой!!!
Девочки, всем успехов и не болейте!
Источник: