Ксения Собчак, Матильда Шнурова и другие открыли общество Slim Bitch Club. Почему такое название – видимо, вопроса не возникнет. Суть не в этом, а в том, что благодаря «ЗОЖ-тусовке», мы узнали о секретах красоты и стройности Веры Брежневой. Она, между прочим, на полном серьезе называет себя «кровь с молоком».
Утро начинается с 3-х вещей
Утро Веры Брежневой начинается с улыбки, стакана теплой воды и йоги. 15-минутная разминка называется сурья намаскар — приветствие солнцу. Это основа хатха-йоги.
После этой разминки Вера чувствует себя легкой, пластичной и жизнерадостной.
Трехразовое питание
Брежнева питается три раза в день. Утро у нее начинается с каши.
Днем – самый плотный прием пищи.
Вечером – белки и овощи белого и зеленого цвета, поскольку остальные содержат сахар и задерживают воду (причина отеков и лишнего веса).
Сахару и «молОчке» нет
Певица давно отказалась от сахара. Вместо него она употребляет фрукты, сухофрукты и мед.
Также никаких молочных продуктов – ни сметаны, ни молока. Лишь очень редко – йогурт, кефир или творог.
Вода – полтора литра в день
В день Брежнева выпивает полтора литры воды. Это количество оптимально для ее веса. Она посчитала это по известной формуле.
Главные принципы
Гармонии в жизни Брежневой помогает придерживаться здоровый сон, спокойствие, физнагрузки, здоровое питание и массаж.
Кровь с молоком
О себе певица говорит так: «Я — экопродукт, кровь с молоком. У меня нет имплантов, нет ботокса, нет филлеров».
В отпуске Брежнева тоже занимается спортом. Правда, всегда приезжает с парочкой лишних кило из-за погрешностей в питании, от которых быстро избавляется.
Источник: