Дорогие участницы проекта My Charm!
Наш Вешний Марафон стройности и красы тела 2021 объявляю открытым!
Марафон продлится 8 недель :
с 1 марта по 25 апреля.
В Марафоне могут принять роль все желающие!
Опубликуйте в обществе «Фитнес и диеты «
https://www.mycharm.ru/community/fitnes-i-diety/?cat=534
собственный стартовый пост, в каком укажите ваши задачи и изберите цели и средства для заслуги хотимых результатов.
Любая участница сама выбирает свою программку совершенства тела.
Это быть может спорт: движение, ходьба, гимнастика, любые виды спорта, танец…
Обязательный уход за телом с помощью косметических средств.
По желанию ароматерапия, массажи, обёртывания, ванны с эфирными маслами.
Пересмотр питания, публикация собственных меню, возлюбленных блюд, напитков, перекусов.
Переход на правильное питание, полезные для здоровья диеты, не изнуряющие организм.
Неотклонимым условием будет написание еженедельных отчётов о том, что удалось достигнуть, что создать, а что не вышло…
Отчёты пишем в стартовом посте, просто редактируя его и добавляя отчёт за каждую недельку.
Как указывает практика, это проще и удобнее, чем писать новейший пост каждую недельку.
Те участницы, которые редактируют стартовый пост, наиболее пунктуальны с отчётами.
Но вы имеете право избрать всякую форму отчётов.
Если ваша цель сбросить вес, сможете указать свои характеристики в исходном посте.
И публиковать контрольные замеры так нередко, как желаете.
Фото в полный рост не неотклонимы. Фото проблемных мест по желанию участницы.
В Марафоне вы участвуете себе!
Перечень участниц:
1. Яниночка Положительная https://www.mycharm.ru/post/48482/
2. Олеся https://www.mycharm.ru/post/48486/
3. Alouisa Ксюша https://www.mycharm.ru/post/48472/
4.lastohka Татьяна https://www.mycharm.ru/post/48490/
5.
6.
7.
8.
Всем фурроров и вдохновения!!!