Ура-ура! Опять МЕГАМАРАФОН, это настоящее волшебство ( в смысле призов и в смысле «волшебного пенделя» ).
К тому же у меня есть очень четкая и конкретная цель: поступью королевы войти в весну.
Нет-нет, я не нацепила на себя корону после новогоднего марафона и не «зазвездилась», я лечу весной в Амстердам, аккурат на дату празднования Дня Короля.
А в этот день официальный цвет — оранжевый. И у меня ОНО (платье оранжевого цвета) таки есть. Тонкое трикотажное платье, которое подчеркнет все изъяны достоинства фигуры в районе талии и бедер, его не наденешь на расплывшуюся от удовольствия фигуру…
Фигуру будем шлифовать!
А чтоб оценить совместимость «подшлифованной» фигуры и ожидающего своего времени платья — отпразднуем день рождения подруги 18 марта, как говорится — выведем новое платье новую фигуру в люди.
Итак, цель №1 — постройнеть и расстаться с 1 кг веса.
(Новогодний мегамарафон уже сделал меня легче на 1 кг, если удасться выполнить весеннюю задачу -буду
Для достижения цели планирую:
1. больше двигаться, ходить пешком, регулярно активничать в спортзале, бассейне и на свежем воздухе;
2. выполнять комплекс упражнений для пресса;
3. несколько раз в день заниматься на «круге здоровья»;
4. откорректировать рацион питания, значительно уменьшив в нем «быстрые углеводы», заменив полезностями.
Эту табличку на холодильнике закрепил муж, когда собирался утром сдавать натощак анализ крови.
Табличка очень информативная и понятная… Пусть висит! Точно не помешает.
Цель №2. Подготовить кожу лица к встрече с весной по четырем направлениям:
1. увлажнение;
2. питание;
3. тонизирование;
4. уменьшение пигментации.
Помощники:
Сыворотка от пигментации и питательный крем Biosea;
Спа-комплекс, увлажняющая маска, увлажняющий спрей, крем для век, антивозрастное очищающие средство и концентрированный антивозрастной элексир три в одном от Орифлейм;
Бальзам для кожи вокруг глаз ручной работы;
Ампулы красоты для лица (Хм-м-м… посмотрим ) от Вiтэкс;
Крем-концетрат восстанавливающий Liv Delano/
Источник: