Похудение в согласовании с диетой (Диета греч. — образ жизни, режим питания — совокупность правил употребления пищи) доктора Аткинс уже издавна захватил Голливуд и все еще находит новейших приверженцев, в том числе в Европе. Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) Аткинса является спорным методом похудения — она бедна витаминами и ее долгое употребление может серьезно воздействовать на ваше здоровье.
Принципы диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) Аткинса напоминают лучшую диету польского диетолога Яна Квасьневского. По его словам, предпосылкой лишнего веса являются обыкновенные и сложные сахара либо углеводы, а основой каждодневного рациона должны быть жиры и белки. В США (Соединённые Штаты Америки — государство в Северной Америке) и Англии диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) Аткинса так популярна, что на рынке уже возникли готовые блюда и закуски с уменьшенным количеством углеводов.
На самом деле диета Аткинса — это диета с низким содержанием углеводов
Доктор Аткинс просто уверил в собственной диете в том числе Голливудских звезд (к примеру, Бейонсе и Холли Берри). И логично, ведь вы сможете дозволить для себя мясные деликатесы при похудении. По его словам, когда углеводы минимизируются, обмен веществ изменяется.
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) Аткинса состоит из двухнедельных шагов
Вы не должны есть хлеб, хлопья, фрукты, овощи. Посреди остального, салат, шпинат, лук-порей, капуста, сельдерей, кольраби, лук, тыква, репа, сладкий горошек, цуккини, огурец.
На втором шаге вы уже сможете прирастить количество углеводов до 30-50 г в денек.
Источник: ponchikov.net